SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

a silka

Czy chodziło Ci o: "a kilka"?

  • silabolan+prolo

    Post
    Doping

    na upartego 100/100/100/100/100/100/100/100/100/100 -/50/50/50/50/50/50/50/50/50/50 walisz co 3dni 1amp prolo+1amp siłki z tym ze 1szy szot to samo prolo a ost sama siłka 2tyg po ost szocie z prolo/a 10po ost siłce pct. i wsio jesli to 1szy raz to w te ~5tyg coś tam ruszy.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 2005-08-18 19:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • help

    Post
    Doping

    Nie jestem konkretnym sportowcem, robię to co lubię robić, kiedy chcę pływam kiedy chcę idę na matę poćwiczyć MT, kiedy chcę idę popatrzeć na dupy, kiedy chcę to gram w piłkę a kiedy chcę idę na siłownię, kiedy zdrowię pozwala idę na impre wypić czy piwka czy drinki. Od jakiegoś czasu jak nie jestem w celibacie , swojego ciała będący nierealnym [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2016-06-10 21:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Spadająca waga - przyczyny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nom jak dopiero startujesz z siłka i masz diete od samgo poczatku to fat poleci a mięsnie beda roznąć, później same miesnie będą roznąć jak diete bedziesz dobrze trzymał, pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 2011-07-22 15:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efedryna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moze 110kg to sam tłuszcz ? jaki masz bf ? w sumie 1000kcal to i tak napewno za mało ;) Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-05-18 22:07:54 edit. "i od przyszlego tygodnia silka dojdzie:P to co polecacie brac zeby szybciej schudnac" napewno tłuszcz więc cos mi sie nie widzi to 2800 Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-05-18 22:08:39

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8853 Data: 2007-05-18 22:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OSŁABIONY,STALE ZMĘCZONY-JAKA DIETA POMÓŻCIE!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie sadze, to chyba bylo w cudzyslowie Sam wiem jak sie czulem przy duzej aktywnosci, 3*silka, 3*sw, 4*aero i praca po 8h potrafi wykonczyc czlowieka. A na pewno jezeli nie ma dobrze dobranej diety, snu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4092 Data: 2005-09-18 11:15:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robienie masy a uprawianie innego sportu

    Post
    Trening dla początkujących

    to prawda, cyklicznie kilka razy w roku tak...tylko wez pod uwage ze zima beda robic wytrzymalosc i pojada na oboz a tam albo silka z trenerem albo brak silki..

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2009-07-06 00:32:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jogurt naturalny 3%, pomidor, herbata bez cukru II sniadanie (praca): chleb pelnoziarnisty, piers z indyka wedzona, pomidor lub inne warzywo III lunch (dom, przed silka): wedzona makrela+salatka lub gotowana piers z brazowym ryzem i surowka IV kolacja po treningu 2h: twarog chudy z jogurtem jw.+banan dobrze, czy lipa? jaka jest opinia [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 2006-02-01 20:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robie pomiary na takiej maszynie gdzie wpisujesz wszystkie swoje dane, stajesz na boso i robi pomiar...zawsze tam robie od poczatku przygody z siłką. Na silowni w purefitness. Podobno ta maszyna kosztuje kilka tysięcy dolarów. A po drugie widze po swoim brzuchu i "boczkach" :(

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 2013-12-15 18:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY!!!POTRZEBUJE DOBREGO TRENINGU NOG

    Post
    Trening dla początkujących

    Siłka jak mniewam jest uzupełniem rugby. Jednak popełniłeś wielki błąd, skupiając sie na klatce a olewając najważniejsze partie, które decydują o sile! Rozpisz mi jak wygląda Twój tygodniowy rozkład zajęć.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2009-08-09 17:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NASZA SIŁOWNIA :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    daj lepiej zdjecia Asi. a tak na prawde to mozliwa silka i fajna miejscowka na melanze jednoczesnie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8874 Data: 2005-11-09 21:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stanoject 50 boli :P

    Post
    Doping

    czas doktor kazdemu by janek kochanowski ??hehe a to co ? no lipa wczoraj i dzisiaj silka odpadła

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2006-07-19 19:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki posiłek przedtrningowy???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jabolcokk :) a zrobie se taki mix jak polecasz hah:) na sniadanie mówisz i przed siłką tak ?:) na mase w sam raz chyba taki posiłek co ?:) aa i łap SOG'a :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2007-02-12 18:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po kreatynie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Bez kasy nie ma MASY, a bez MASY nie ma klasy Nie ma MASY bez kiełbasy Siłka jest bogiem, tening nałogiem, rzeźba zabawą, a MASA podstawą

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2010-07-28 23:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ...jak przy założeniach każdej diety masowej. Każdego dnia trochę inaczej to wygląda, ale główne założenia takie same. 200g ww, ok. 2-2,2g b/kg mc, reszta tłuscz. 1. 5g monohydratu 30g Mutant Massa 10g ProLongatum 2. 30 min później owoc, 4 jajka, 50g ryżu brązowego, 100g sera żółtego / 60g orzechów włoskich, warzywa 3. 4 jajka, 4 łyżki oliwy, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2009-03-28 10:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobry plan????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jeszcze jedno przecież, powiedz na czym masz mozliwosć ćwiczenia, siłka domowe warunki, czy full wypas sprzet, czy jakies ograniczenia, moze masz swoje ulubione ćwiczenia które chciałbys umieścić itd.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2005-03-22 13:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy tak jest ok

    Post
    Trening dla początkujących

    tam miało byc ze plecy + barki lub nogi + barki. a co do ilosci trenigu to moze 3 dni siłka 2 przerwy i znowu 3 dni 2 przerwy ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2010-01-09 18:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] moj wyglad lecz do porzadnego wyciecia sie to jeszcze wiele brakuje. Mysle ze zbyt szybko sie zniechecam stosowalem to przez 1 miesiac. Czy wykonujac taki plan (biegi + silka + l karnityna 2000 mg dziennie) zuwaze powazne zmiany powiedzmy po 3 miesiacach a nawet dluzszym stosowaniu? Slyszalem kiedys wlasnie ze trudno wlasnie sie pozbyc tej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 2001-08-20 14:05:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Energy Drink - Gellwe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja dzisiaj trzasnalem 2 przed silka - jutro ide kupic caly karton; u mnie cena 1.24zl

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4587 Data: 2004-07-01 23:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clen+L-karnityna+HMB

    Post
    Doping

    Co do treningu to siłka w poniedziałek, środa, piątek, a wtorek i czwartek bieganie.A co do białka to tak sie składa że mam, tylko nie wiem czy mam brać?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 2006-07-17 23:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja mala domowa silka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a jak ta ławka? - nie kołysa się? bo tak trochę chuda wygląda.... tak na moje oko tylko oczywiście fajna siłka-dokup sprzętu albo czegoś i będzie GIT

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8945 Data: 2008-01-04 15:30:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)